童年無憂，少年有志，成年有為。逐漸步入中年以後，頂上豐盈也是一件值得慶幸的事情。你知道嗎?洗頭髮的順序和習慣，會直接影響髮量。
洗髮順序和習慣沒有絕對的正確與錯誤，從常用梳子、房間地板、浴室下水孔這些容易淤積毛髮的地方，可以檢視一下你的洗髮習慣是不是需要調整了。而調整的方式方法，可以從以下幾個方向考量。
1.洗髮次數:若有因皮膚搔癢症而看過皮膚科，一定知道醫生並不建議我們每天洗頭洗澡。當然若是本身所處環境狀態而不可避免則另當別論。頭皮和我們身體其他部位的皮膚是一樣的，需要適度的油質來維持平衡，除了髒污、過度清潔也一樣會導致頭皮乾燥搔癢。頭髮有異味、頭皮出油、明顯感到髒汙，再考慮洗髮也沒有關係。
2.洗髮順序: 洗髮後再護髮是常見的頭髮保健方法之一，但並不一定適合每一個人。如果天生毛髮異常乾燥，易打結，建議洗髮前先抹上一層潤絲、護髮產品充分吸收、梳順後後再洗髮，更能減少頭髮脫落。
3.洗髮用品:為避免毛髮脫落嚴重，可以選用一些強健髮質、平衡油脂、對頭皮健康有幫助的洗髮產品，不要只著重在柔順亮澤。要知道，顧表要先顧本，健康的根基是健康毛髮的關鍵。
4.洗頭動作:避免太用力。毛髮部分用抓捏的方式讓泡沫帶走髒汙；頭皮則應順著頭髮生長的方向，以指腹抓捏、按壓、畫圈方式，不僅可以放鬆頭皮，同時還能起到緩解壓力的作用。
5.其他:在飲食方面可以多食用對強健頭髮有幫助的食物；了解壓力來源並避免熬夜晚睡；避免拉扯頭髮等等。
根據自身狀況，量身打造最適合自己的頭髮保健方法。只要多加用心，相信各種頭髮問題都能迎刃而解。
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